接地氣消炎防癌又抗老，緩解80％慢性發炎疾病！
大地是天然的消炎劑，而地球本身就是這個星球上最大的電子捐贈者，這對你來說有什麼意義？
你只要想像一下，有一群強大的隱形游離電子部隊，從地球表面馳騁而來，抵達你體內各處，以優勢武力將那些導致發炎的自由基一掃而空，消除因缺乏接地而產生的電子不足症狀，使身體能夠開始復原。
身體的發炎、病痛，都只是缺乏電子的徵兆，只是程度不同罷了。而解決之道近在眼前，就是你身處其上的大地。
發炎分為兩種：急性發炎與慢性發炎
急性發炎是身體對抗有害刺激的第一反應，受傷部位會像剛剛描述的，湧進大量血漿（淡黃色液體，組成血液的成分）與白血球。這是好現象，是受傷時所必需的。
另一種則是慢性發炎，也就是長時間發炎的狀態。這是應該避免的狀況。慢性發炎意味著發炎部位的活動逐漸出現改變，身體一面破壞、一面修復組織，但大量有害的自由基卻侵入了周遭的健康組織。於是破壞與修復的競賽不斷延長，這會給身體帶來嚴重的傷害。
自由基在免疫反應中無疑扮演著關鍵角色，但是任務完成後，自由基要是沒有及時退場，就會惹出大麻煩。好人突然變臉成了壞人，大肆破壞，硬是拆爛無辜的健康細胞，大家可以把它們想像成擺平小偷後，突然回頭反咬主人的惡犬。
自由基持續攻擊健康組織，將其氧化，導致免疫系統進入超高速運轉模式，不斷派出更多白血球，結果製造出更多自由基。所以自由基才會惡名在外，科學家也因此一致同意，自由基是造成慢性疾病與老化的根本原因，更會加速老化，縮短壽命。
我們相信，正常發炎過程之所以會失控，是因為我們失去了和大地的連結。現代人面臨了電子不足的問題。我們體內沒有足夠的自由電子來滿足因飢渴而作亂的自由基，於是自由基不斷攻擊相鄰的健康組織，導致不斷擴張的惡性循環。自由基毫不容情的攻擊引發了免疫反應，表現在身體上就成了慢性發炎。免疫系統失去控制，回過頭來攻擊主人，也就是你。
事實上，我們幾乎沒有一天不會讀到新研究，指出失控的發炎是某些疾病的根本原因。發炎相關疾病已經流行全球，當中還有許多我們這個時代所見最凶險的疾病，下表所列只是其中一些而已。
隨著與發炎相關的新發現不斷累積，研究者也收集了大量證據，顯示疼痛通常是由急性或慢性發炎所造成，也有疼痛專家主張，所有疼痛的根源都是發炎與發炎相關的反應。
許多醫師跟研究人員都疑惑，是什麼讓發炎這項風險在今天變得這麼常見？被問及發炎的起因為何時，哈佛的里德克醫師表示：「其實演化過程正在我們眼前上演。在過去，發炎可以幫我們適應環境，但是在現代社會的環境中，發炎反而不利於我們生存。」
發炎與接地有關的新發現，或許是在告訴我們，過去幫助我們適應環境的機制之所以反噬，正是因為我們失去了與大地的直接接觸，導致體內電子不足。
自由基可以和充沛的游離電子結合，消弭它們的氧化發炎模式，從而中和電荷，解除飢渴，得到滿足。這有點像是把冰淇淋店的鑰匙交給小孩子，或是讓吸血鬼進入血庫一樣。
這些由免疫系統製造出來的自由基，原本有氧化健康細胞，並藉此掠奪電子的癮頭。但是有了來自大地的游離電子，它們的惡習自然消失了，原本的騷亂也平息了，而造成慢性發炎與自體免疫疾病的機制也跟著停下。身體自然地導電，將大地的游離電子帶入體內。
換句話說，人體與大地的電位達成了平衡。根據我們的觀察與研究，與大地重新連結可以預防或減輕慢性發炎，對於消除疲勞及促進急性創傷、輕傷等症狀恢復更是屢試不爽。在本書第四部所蒐集的故事中，你可以讀到各種戲劇性的案例。
一般說來，接地可以迅速改善發炎造成的疼痛，有些急性頭痛甚至可在數分鐘內消除。慢性疼痛通常也只需二十到四十分鐘，即可大幅減輕。
每個人都知道，走路是活動筋骨的保健方法，白天走路更能促進維生素吸收。來自陽光的維生素從天而降，如果你走路時脫掉鞋子，更能從腳底下的大地吸收抗發炎的能量。
活動筋骨＋攝取維生素＋吸收大地能量，這簡直就像是連中三重大獎，也為「健走」一詞賦予了新意義。當然了，無論白天晚上，大地的能量都隨時等候你取用，不花半分錢。你不需要像汽車加油一樣，由別人把大地能量注入你體內。大地的能量不是藥片，也不是藥水，更不是藥膏。它就在你腳下，在大地之中、在大地之上，更源自大地本身。它一直都在那裡，永遠也不會消失。你愛拿多少就可以得到多少，完全沒有限制。
這年頭大家嘴邊都掛著「綠色能源」一詞，而地球的能量正是最初始、最終極的綠色能源，能為你的身體帶來許多好處。
爭取打赤腳的機會
要給自己接地，你除了光腳走路外，當然也可以直接坐在地上，或是坐上椅子把雙腳好好擺在地上，一邊看書、聽音樂或單純放空。你的雙腳若是有毛病或太過嬌嫩，我們建議你找張舒服的椅子坐下來，讓光腳直接接觸大地。
如果想將接地效果拉到最高，可以把土壤或草地噴濕，提高導電性。把雙腳好好放在地面上，在原地坐上三十至四十分鐘。事實上，不只是腳，只要你身上的任何部位，像是手掌、手臂或腿部接觸到地面，都能接收到來自腳下大地的能量。
如果可以的話， 最好每天接地二至三次，你投入的時間越多，得到的好處就越大；你的健康狀況越是不理想，接地的頻率與時間就越應該增加。但就算只花半個小時左右，你也會感受到明顯的身體變化。我們已經觀察到，就算只接地半小時至四十分鐘，身體也會產生一些重大的生理變化。隨著更多學者持續研究，將來會有更多這方面的發現。
許多人問過我們，水泥能導電嗎？答案是也許可以。水泥的導電性與濕度有關，還有從水泥到地底之間是否有足夠的水氣。水泥地若是乾燥、底下有防潮層，或是表面被封住或塗上油漆，可能就不具多少導電性。瀝青是用石化產品製成，所以不導電。木頭和塑料地板也不導電。
水的話，在海水中行走或游泳是既休閒又能接地的好活動。事實上，鹹水富含礦物質，具有高度導電性，導電程度比淡水高上數百倍。導電性強弱取決於水中礦物質的濃度，所以湖水沒有海水那麼導電；游泳池裡的水又比湖水更差。小孩子玩耍用的塑膠泳池無法用來接地，因為絕緣的塑膠隔開了水與地面。
接地最棒的一點，就是它非常簡單。能量醫學專家詹姆斯．奧許曼非常關注日新月異的新科技，也常常受邀檢視這些技術的運作原理。他表示：「接地最深遠的影響，在於它非常簡單。我曾經受邀到東岸開會，其中有位與會者來自西岸，時差讓她覺得很不舒服。我建議她脫下鞋襪，到草地上散步十五分鐘。等她回來時，她就像是換了一個人似的，時差的不適感也消失了。
接地的效果就是這麼迅速，每個人都可以試試看。只要你覺得哪裡不舒服，不管是因為什麼理由，都不妨脫下鞋襪接觸大地幾分鐘，看看會發生什麼事。當然了，如果你生了病，就該去看醫生，但如果是一般的疼痛、消化、呼吸系統不適，或是肌肉痠痛等毛病，那麼接地是收效最快速的方法。當你接觸地表那瞬間，你真的可以感覺到疼痛開始從你體內流出。」
本文摘自《接地氣：大地是最好的醫生，修復體內抗氧化系統，對抗自由基》／克林特．歐伯等人（媒體人、醫師）／地平線文化
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